Categorii
Legume si fructe

Iata care este cel mai hranitor fruct din lume

Deoarece ne apropiem de sezonul rece este bine sa stim ce fructe contin cel mai bun aport caloric, precum si cele mai multe vitamine.

Iar daca urmati vreo cura de slabire, atunci cu siguranta aceasta informatie o sa va fie de folos.

Cel mai hranitor fruct din lume (in ceea ce priveste numarul de calorii la un kilogram) este avocado (Persea drymifolia). Acesta are nu mai putin de 2.500 de calorii la 1 kg.

Avocado este foarte hrănitor. Este o sursa excelenta de acid folic, potasiu si grăsimi sănătoase, precum si vitaminele K, C si E. De asemenea, contine cantităti mai mici de vitamine B si minerale, cum ar fi cupru, fosfor, magneziu, mangan, fier si zinc.

Citeste si: Cum si cand se planteaza kiwi: fa-ti o mini gradina si afla cum sa-l ingrijesti

Avocado contine, de asemenea, antioxidanti care sunt buni pentru ochi si creier, cum ar fi luteina si zeaxantina.

imagine-autor

De Antonio Zaharia

Pasionat de agricultura si mai ales de consecventa fermierilor de lucra si de a pune pe masa hrana, chiar si in cele mai dificile conditii. Documentam articolele noastre cu agricultori, pomicultori si chiar cu oameni de stiinta din cadrul facultatilor de Agronomie.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Pagina data web este protejata cu reCAPTCHA care este in aplicarePolitica confidialitatii si Conditiile de service Google.